【伊丹市】塩分と水分とむくみ
2022/12/19
塩分とると水分が飲みたくなる
年末年始、塩気の食事って結構増えます。どうしても喉が渇いて、水分をがぶ飲みしてしまいがち・・・塩分＋水分って体がめっちゃむくみます(;'∀')
とはいえ、飲まないわけにはいかないよね。だから、塩分の摂取量を減らすことを意識してほしい。カニ鍋食べたら、カニにはしらず、お野菜を大量にたべるとか。すき焼きしたら
お肉だけじゃなく、野菜やしらたきを多めに食べるとか。。。意識で変わりますよ♪
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